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汉子肩膀宽表现力气，可以依靠，女人肩膀窄表现优美。然则当女人假如肩膀宽那的确是件让人懊恼的成绩。瘦肩的方法有不少，哪种方法才最有效果呢？下面我们就一起来看看吧，希望对大家的瘦肩事业有所帮助。瘦肩膀的方法：瘦肩操是瘦肩膀比较积极的一种方法，下面介绍具体操作步骤，大家可以参照训练。第一步：身体自然站立，双脚与肩同宽，双手各握一个哑铃，慢慢向前弯举，直至与耳同高，停留5秒钟，然后放下，一组练习20个，做三组，每组间休息1分钟。第二步：身体自然站立，双脚与肩同宽，左手在胸前向右伸直，右手屈肘，夹住左手腕关节，右手不断用力向后，一组练习10个，做三组，每组间休息1分钟。第三步：身体自然站立，双脚与肩同宽，换右手向左伸直，左手屈肘弯曲，夹住右手腕关节，左手不断的用力向后，一组练习10个，做三组，每组间休息1分钟。第四步：身体自然站立，双脚与肩同宽并保持下肢不动，慢慢将腰部、肩部、头部、颈部往左后侧转动，尽量扭到身体可以承受的极限，但是不要硬撑。同时眼睛看着左后方。第五步：身体自然站立，双脚与肩同宽并保持下肢不动，转回丘半身，略微放松一下，再将左手从左肩上方伸到右背侧，右手从腰背处伸向左肩，两手对搭，再将身体向右后侧转动。

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很多人都因为肥胖而烦恼，所以现在有了很多减肥的办法，其中美容整形的方法是好的。现在肩膀的部位比较容易堆积脂肪，因此溶脂瘦肩膀是很多人都会想要做的，溶脂减肥可以帮助别人减肥，局部塑身，效果还很好。

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1、溶脂减肥手术能消除身体的多余脂肪、解决掉橘皮组织，促进血液及淋巴循环，使皮肤恢复光滑弹性，纤体瘦身。而且溶脂减肥是定位减肥的专家，无论是肚腩、腰部、臀部、手臂、大腿、小腿，均可消脂减尺寸，收紧松弛皮肤，重塑身材。广州溶脂瘦肩膀的价格大概是在5000元-20000元之间。溶脂减肥多少钱和具体的治疗部位有很大的关系，面部、背部、腰部、腹部、臀部和四肢等全身脂肪囤积部位都可以采用此方法，可以有效去除其他减肥方式无效的顽固性肥胖，所以根据减肥部位不同，溶脂减肥价格也各异。

2、溶脂减肥治疗的原理是将含有减肥成分的液体以针的形式，直接注射入人体的皮下脂肪层，皮下脂肪溶解。当药物通过皮下组织时，刺激局部脂肪细胞内的脂肪酶数量增加，促使脂肪的活化而增加切断脂肪酸，使其分解成细小状态，随着身体的新陈代谢由淋巴系统排出体外。

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肩膀大宽大不仅影响外观，还说明你要变胖了。特别是办公室一族的女性们，现在电脑已经占据她们生活的大部分，这就给脂肪的蓄积增加了机会。如果不改变生活方式，时间久了，肚子会变肥，肩膀也不知不觉的变粗大，这让不少女性十分苦恼。毕竟没有一个女人不在乎自己的身材曲线，那如何瘦肩膀?有什么瘦肩膀的好方法呢?下面介绍两种常见的瘦肩膀的方法。

肩部吸脂术是在肩部制造切口，通过各种吸脂仪器将背部多余脂肪细胞破坏，然后通过吸引器吸出，以达到减肥塑型的目的，肩部吸脂术可用的设备比较多，比较常见的有电动负压吸脂器、超声吸脂器、共振吸脂器、电子吸脂器及水动力吸脂系统，肩部吸脂术适合背部大面积赘肉需要抽吸者。

激光溶脂设备分为体外溶脂仪和体内溶脂仪，其中体内溶脂仪需要在肩部做切口。激光溶脂时，激光治疗仪释放激光能量，通过激光的热效应选择性融化脂肪细胞的细胞膜，从而造成脂肪破裂液化，液化的脂肪细胞吸出后达到局部塑形的目的，激光溶脂还有紧致肌肤的作用，但这种方法只适合肩部赘肉较少的求美者，对大面积脂肪作用效果不明显。

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