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胸部是女性区别于男性的显著特征，很多女性都希望自己可以拥有坚挺的胸部，在生活和工作当中给他人留下好的印象。但是很多女性却缺乏胸部保养而导致胸部扁平下垂，对于扁平下垂的胸部状态，可以选择一些有效的方式进行丰胸，运动丰胸、沐浴丰胸以及一些按摩丰胸都是比较健康的丰胸方式,下面来介绍具体的操作方式。

通过正确的按摩手法，

1、塑造乳沟作用

从腋下，双手将乳房慢慢地往胸部推移，可以呈现出迷人乳沟。

2、增大乳房作用

将双手从腹部向上将脂肪往胸部挤压，可以让乳房吸收部分的脂肪，从而起到丰乳的作用。

3、淋浴按摩法。具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

4、运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

以上就是关于丰胸的一些健康方式，爱美者可以长期坚持，就可以看到明显的效果。

一个人的事业线好其实说的就是一个人的胸部丰满程度，很多女性的胸部天生发育就比较丰满而且身材比例好所以在生活中非常受关注。很多胸部扁平的女性想要自己的胸部丰满起来最健康快速的方式就是选择丰胸手术，如今的丰胸手术已经非常成熟。

女人快速的丰胸方法有，自体脂肪隆胸，脂肪注射隆胸是在吸脂术基础上完成的一项手术，先把人体肥胖部位的多余皮下脂肪细胞吸出来，再经过净化处理，选择完整的脂肪颗粒细胞，通过注射的方式再移植到自己需要进行脂肪填充的部位。

自体脂肪移植后的乳房，手感柔软，形态十分真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说的话，对用自体脂肪移植增大的乳房的真实感受会更好，患者及其伴侣更容易接受。

隆胸手术无毒无害。自体脂肪隆胸用自身脂肪组织做材料，所以该材料对人体是无毒无害的，也不会对注入的自身脂肪组织产生免疫、排异等反应。安全放心。自体脂肪隆胸不会引起内分泌失调，对乳腺不会产生伤害，对今后的生育、哺乳都不会产生不良的影响。

在这个看颜值、看身材的时代，胸部小的女性对胸部小这个问题十分困扰。很多人采用食疗和药物的方式把胸部变大，而有的人会采用现代整形的方式把胸部变的丰满。那么做丰胸手术的费用是多少呢?下面给大家具体介绍：

隆胸手术价格是根据假体的品牌和医院的权威性和专业性、个人的胸部情况来定的。假体有法国es、曼托、妙桃三种、不同的假体的形状大小都有区别，自然价格也有出入，一般价格在8000—26000元间。

1、假体丰胸手术价格与选择的专家有关，由于专家与普通医师之间的身价存在着差异，因此也使得专家丰胸的价格与普通医师假体丰胸手术价格存在差异。

2、影响假体丰胸手术价格的因素与整形医院采取的丰胸方法以及丰胸技术有关，由于不同手术方案手术难度不同，而且不同的手术方案之后手术恢复的效果也不尽相同，因此这也导致不同医院间的假体丰胸手术价格的不同。

3、丰胸假体材料是决定假体丰胸手术价格的最主要因素，不同丰胸材料间的价格差异很大，这也导致假体丰胸的价格差异很大。医院选择正规医院、选择大型的医院隆胸效果和安全都是有比较好的保障，然而价格也相对较高。建议选择好适合的品牌和假体的形状才咨询价格，最好去医院当面咨询医生，让他给你介绍最适合的形状。