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正确的运动方法可以有效减肥，这是大家都知道的事情。有不少求美者为了拥有又细又长的美腿，会选择进行上下蹲运动，那么上下蹲可以瘦腿吗?可以说正确的上下蹲运动是有一定瘦腿效果的，但求美者要想快速的瘦腿，可以考虑选择腿部吸脂手术，以下就是对上下蹲瘦腿运动以及腿部吸脂手术的介绍。

上下蹲是可以对腿部塑性的，而且蹲的越深对小腿锻炼效果越好。所以深蹲比半蹲效果更佳。不过要瘦腿，还需要有氧运动(比如慢跑)和深蹲的配合。上下蹲运动注意脚尖左右平行，双手展开与肩同宽。收腰，注意不要弯腰或蜷曲。双手保持与肩同高，慢慢弯曲膝盖。这时意识集中在对脚后跟的挤压上，接着保持这种状态慢慢地将膝盖做更大程度的弯曲。这时注意尾骨向下，且腰部不能弯曲。再然后大腿与地面平行，膝盖不能过度向前，继续弯曲膝盖，腰部下移。再慢慢回到起初的位置，就这样重复10~15次，这样会有一定要的瘦腿效果。

想要快速瘦腿的求美者可以选择进行腿部吸脂整形手术，腿部吸脂手术也就是股内侧部吸脂术，股内侧部皮肤较薄，脂肪松软，术中易出血且术后效果不如外侧部稳定。手术须注意的是不要抽吸过多的脂肪，以免两侧股部之间形成较大的空隙。进行腿部吸脂手术一定要去正规的整形医院。

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Botox瘦脸针价格贵吗?很多爱美的女性朋友，都可能对瘦脸针有所了解。大家都知道瘦脸针瘦脸简单有效，但是对于瘦脸针价格的问题，很多人应该还不清楚，并且肯定很多人都想知道。那接下来我们就一起了解一下吧。

Botox瘦脸针价格贵吗?关于Botox瘦脸针的价格问题，张冰洁医生介绍主要和整形美容机构有很多方面的关系。由于现在瘦脸针剂的市场很不规范，产品质量不一，价格上下浮动也较大，像正规的有专业资质的医疗整形美容机构是瘦脸针剂指定使用医院，选用的瘦脸针产品都是经过严格质量把关的，因此瘦脸针价格也会偏高。

那么botox瘦脸手术的优点有什么呢?

1、无痛苦：瘦脸整形手术在两侧咬肌的肥厚处选择几个点，适量注射，不仅免去手术的痛苦，而且不需消耗大量的金钱，深受爱美女性的推崇。

2、快速见效：botox瘦脸整形手术无需开刀、吃药，只用细小的针将适量的生物制剂注入咀嚼肌，在极短的时间内即可达到瘦脸的目的。

3、注射时间短，仅需10分钟。

4、注射过程简单易操作，局部麻醉安全无痛。

5、随做最走，无须恢复期。

6、注射后不需按摩，无须特殊护理，丝毫不会影响正常工作、生活。

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不知道大家有没有听过，在面相上有一种嘴，叫做吹火嘴。是嘴部的样子，好像在吹蜡烛。其实这是上下颚畸形而形成的。这样的面相并不太好，吹火嘴的人了，比较容易爱说别人的八卦。其实要改变它非常的容易，只是看你愿不愿意去改变，愿不愿意变美。

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上下颚手术，其学术用语是“颚骨矫正手术”或者“颌骨矫正手术”，因能够调整上颌(上颚)与下颌(下颚)的位置，所以又称之为双鄂手术;如果有反颌、面部不对称等下巴位置或功能上的问题时，则需要截骨来摆正上颚与下颚的位置，不仅能矫正咀嚼和说话等功能上的问题，还具有卓越的外貌改善效果。

1、手术过后出现左右两边不对称的现象。由于进行这个手术医生是不可能很精确的计算出所要磨除的骨头的大小，所以进行手术是比较困难的，在手术过程中也可能因为人自身面部轮廓的不对称，医生的疏忽大意等都会导致这一现象的发生。

2、手术过后出现面部肌肉扭曲的现象。由于有些神经是紧贴在骨膜上生长的，手术中医生一旦不留神就会导致神经和骨膜的分离，伤害到知觉神经，造成麻木。如果伤害到颜面神经就会导致面部肌肉运动异常。

3、手术过后出现血肿现象。造成这一现象的主要原因就是医生在安放引流管的时候，位置安放不正确。导致面部堆积大量淤血所致。

参考价格：私立医院：50000-70000元;公立医院：50000-60000元

具体的不同地区、不同医院和不同的医生施行手术价格都会不一样。所用的材料不同，价格不一样。这个和你后期的护理有关系，建议平常多注意。

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