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胸部是女性区别于男性的显著特征，很多女性都希望自己可以拥有坚挺的胸部，在生活和工作当中给他人留下好的印象。但是很多女性却缺乏胸部保养而导致胸部扁平下垂，对于扁平下垂的胸部状态，可以选择一些有效的方式进行丰胸，运动丰胸、沐浴丰胸以及一些按摩丰胸都是比较健康的丰胸方式,下面来介绍具体的操作方式。

通过正确的按摩手法，

1、塑造乳沟作用

从腋下，双手将乳房慢慢地往胸部推移，可以呈现出迷人乳沟。

2、增大乳房作用

将双手从腹部向上将脂肪往胸部挤压，可以让乳房吸收部分的脂肪，从而起到丰乳的作用。

3、淋浴按摩法。具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

4、运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

以上就是关于丰胸的一些健康方式，爱美者可以长期坚持，就可以看到明显的效果。

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近几年来，咨询乳头缩小手术的朋友越来越多了，很多女性朋友都希望让自己的乳头缩小一些，过大的乳头对这些朋友乳房的美观有很大的影响。

有的女性乳头变大的情况很严重，比起原来的乳房相比失去了美态。随着美容界的发展，现在可以通过做乳头缩小来恢复乳房美态，但是对巨乳事项认识的还不是很清楚，需要具体咨询一下专家乳头缩小到底要怎么进行。乳头过长的缩短术，乳头过粗的缩窄术，松垂乳头的矫正术以及乳头形态不圆滑、两侧不对称的矫正等都是乳头缩小手术的范围。乳头缩小术相对来说简单些，所以在局麻下就能进行。乳头缩小术的切口在乳头基底圆周上或在乳头圆柱体的去除过多的乳头组织，然后缝合，术后仅纱布覆盖七到八天后拆线。

对一些乳头体积过大过长的朋友，环形、半环形、V形、部分都是其切除方法。在进行乳头缩小术时，要避免损伤乳腺导管，神经，保持乳头以后在妊娠分娩后仍有泌乳功能，乳头有良好的感觉，并且无痕、完全找回你乳头的动人之感，所以在进行此手术时，一定要到正规的医院，选择专业的医师。

很多朋友也在咨询乳头缩小手术的过程，其实乳头缩小手术就是在乳头基底进行一个小的切口，然后经由这个切口除去乳头部位过多的组织，最后进行缝合此手术就完成了。乳头缩小手术之后的效果是非常的明显的，也正因为如此此乳头缩小手术才会在临床上非常的受大家的欢迎，在手术之后的一个星期之内要注意的就是不要让伤口沾上水，以免发生感染产生炎症之类的对我们的身体造成不好的影响。

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胸部是最能体现一个女性魅力的部位，因此很多人都希望自己拥有一双坚挺而又丰满的胸部，但是现实却很残酷，有些人由于先天性的发育不良或是后天生育完孩子之后，就会导致胸部的扁平，从而使自己整体的外在形象受到严重的影响，所以很多人为了能够达到理想中的胸部，都会选择假体隆胸手术，术后的效果非常自然，而且对身体没有伤害。

假体隆胸优点：

1、安全性。目前隆胸的材料与人体相容性好，对人体无毒害作用，是目前隆胸术的首选材料。

2、可靠性。假体能能根据自身条件和要求塑造出形状天然、真实、美观的乳房，最重要还保持时间久。

3、可取出性。假体在乳房里是独立的实体，与人体组织界线清晰，被一层纤维组织包绕，一旦有了问题，或者不是你所理想的乳房。随时都可完整、彻底地取出来。

4、不会引起人体的内分泌环境的改变，不影响哺乳。

以上是关于假体丰胸案例的相关介绍。在手术前一天要洗澡，手术当天要听医生的安排，在术后要做好相应的护理，两星期内应避免进行蒸气浴及游泳，而剧烈的运动则要待手术后二星期才可进行，这有利于自身的安全和恢复效果。

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