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胸部是女性区别于男性的显著特征，很多女性都希望自己可以拥有坚挺的胸部，在生活和工作当中给他人留下好的印象。但是很多女性却缺乏胸部保养而导致胸部扁平下垂，对于扁平下垂的胸部状态，可以选择一些有效的方式进行丰胸，运动丰胸、沐浴丰胸以及一些按摩丰胸都是比较健康的丰胸方式,下面来介绍具体的操作方式。

通过正确的按摩手法，

1、塑造乳沟作用

从腋下，双手将乳房慢慢地往胸部推移，可以呈现出迷人乳沟。

2、增大乳房作用

将双手从腹部向上将脂肪往胸部挤压，可以让乳房吸收部分的脂肪，从而起到丰乳的作用。

3、淋浴按摩法。具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

4、运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

以上就是关于丰胸的一些健康方式，爱美者可以长期坚持，就可以看到明显的效果。

邯郸健康咨询案例价格乳房缩小术案例恢复对比效果

很多人在烦恼自己胸部发育过小，也有人在烦恼自己胸部过大的问题。乳房缩小，是求美者将自己太大的胸部进行缩小的手术项目，能够有效的帮助胸部过大的求美者进行塑形，塑造出符合身体比例的胸部美感。下面就用乳房缩小术的案例，来为求美者讲述相关的手术过程及恢复效果。

术前乳房缩小术前：求美者的胸部出案例上看，胸部明显的轮廓和身材比例不相符合，更多的是下垂，在生活中难免有相对应的尴尬。

术中乳房缩小术恢复：求美者是直接进行的外科手术方式进行胸部缩小的手术处理，手术之后胸部需要进行严谨的包扎，此时胸部还是有明显的肿胀问题，但是较之于术前，胸部的轮廓以及缩小了很多。

术后乳房缩小二个月：胸部手术创口已经逐步的恢复好了，胸部整体也已经消肿了，胸部基本塑形的效果已经达到了目的，胸部美感不再是如术前的下垂，贴切求美者的形体美感比例。

乳房缩小术，能够很直观的改善求美者胸部过大的畸形问题，手术项目可以通过外科手术，也可以进行抽吸脂肪进行矫正，建议到正规的整形机构去做，胸部的位置还是比较特殊的，需要尽量避免一些手术上的风险问题。

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近几年来，咨询乳头缩小手术的朋友越来越多了，很多女性朋友都希望让自己的乳头缩小一些，过大的乳头对这些朋友乳房的美观有很大的影响。

有的女性乳头变大的情况很严重，比起原来的乳房相比失去了美态。随着美容界的发展，现在可以通过做乳头缩小来恢复乳房美态，但是对巨乳事项认识的还不是很清楚，需要具体咨询一下专家乳头缩小到底要怎么进行。乳头过长的缩短术，乳头过粗的缩窄术，松垂乳头的矫正术以及乳头形态不圆滑、两侧不对称的矫正等都是乳头缩小手术的范围。乳头缩小术相对来说简单些，所以在局麻下就能进行。乳头缩小术的切口在乳头基底圆周上或在乳头圆柱体的去除过多的乳头组织，然后缝合，术后仅纱布覆盖七到八天后拆线。

对一些乳头体积过大过长的朋友，环形、半环形、V形、部分都是其切除方法。在进行乳头缩小术时，要避免损伤乳腺导管，神经，保持乳头以后在妊娠分娩后仍有泌乳功能，乳头有良好的感觉，并且无痕、完全找回你乳头的动人之感，所以在进行此手术时，一定要到正规的医院，选择专业的医师。

很多朋友也在咨询乳头缩小手术的过程，其实乳头缩小手术就是在乳头基底进行一个小的切口，然后经由这个切口除去乳头部位过多的组织，最后进行缝合此手术就完成了。乳头缩小手术之后的效果是非常的明显的，也正因为如此此乳头缩小手术才会在临床上非常的受大家的欢迎，在手术之后的一个星期之内要注意的就是不要让伤口沾上水，以免发生感染产生炎症之类的对我们的身体造成不好的影响。

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