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正确的运动方法可以有效减肥，这是大家都知道的事情。有不少求美者为了拥有又细又长的美腿，会选择进行上下蹲运动，那么上下蹲可以瘦腿吗?可以说正确的上下蹲运动是有一定瘦腿效果的，但求美者要想快速的瘦腿，可以考虑选择腿部吸脂手术，以下就是对上下蹲瘦腿运动以及腿部吸脂手术的介绍。

上下蹲是可以对腿部塑性的，而且蹲的越深对小腿锻炼效果越好。所以深蹲比半蹲效果更佳。不过要瘦腿，还需要有氧运动(比如慢跑)和深蹲的配合。上下蹲运动注意脚尖左右平行，双手展开与肩同宽。收腰，注意不要弯腰或蜷曲。双手保持与肩同高，慢慢弯曲膝盖。这时意识集中在对脚后跟的挤压上，接着保持这种状态慢慢地将膝盖做更大程度的弯曲。这时注意尾骨向下，且腰部不能弯曲。再然后大腿与地面平行，膝盖不能过度向前，继续弯曲膝盖，腰部下移。再慢慢回到起初的位置，就这样重复10~15次，这样会有一定要的瘦腿效果。

想要快速瘦腿的求美者可以选择进行腿部吸脂整形手术，腿部吸脂手术也就是股内侧部吸脂术，股内侧部皮肤较薄，脂肪松软，术中易出血且术后效果不如外侧部稳定。手术须注意的是不要抽吸过多的脂肪，以免两侧股部之间形成较大的空隙。进行腿部吸脂手术一定要去正规的整形医院。

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对于上下颚手术，其实很多的人都在做这项技术，效果和反响也都很不错，它能够完善人的脸型，在很大程度上完善每个人的脸部轮廓，弥补瑕疵，会让人变得更加的美丽，而且这项技术无论是价格还是效果方面都是很不错的，所以是一项成熟的技术，带给了人们很多的好处。

关于这个上下颚手术，首先第一个好处就是很安全，没有太大的危险性，不会造成什么后遗症之类的，手术过程也不会让人感到很紧张，相对还是比较轻松的。其次就是这个手术的效果能够持续很长时间，不用担心会一下变回原形，而且不易变形，是很成功的整形手术。还有就是术后的恢复会非常的快，不会影响到平时的生活，这一条是十分重要的。手术的价格也不是很贵，这对于一些人来说是很大的好处，解决了很多人的基本难题。最后就是很多人梦寐以求的V型脸，这个技术可以让大家都圆梦，不仅拥有V型脸，还不会有任何做的痕迹，脸部的线条会很柔美，轮廓更加的迷人，这是很厉害的，所以这个上下颚手术是很值得一试的。脸型对于每个人来说都很重要，一个美丽的轮廓是很给外形加分的，所以越来越多的人会选择这个技术，来完善自己，改变自己，成为更好的自己。上下颚手术带给人们的好处真的很多，尤其是那些爱美的人，很建议大家采用这个技术来改善面部轮廓。

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不知道大家有没有听过，在面相上有一种嘴，叫做吹火嘴。是嘴部的样子，好像在吹蜡烛。其实这是上下颚畸形而形成的。这样的面相并不太好，吹火嘴的人了，比较容易爱说别人的八卦。其实要改变它非常的容易，只是看你愿不愿意去改变，愿不愿意变美。

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上下颚手术，其学术用语是“颚骨矫正手术”或者“颌骨矫正手术”，因能够调整上颌(上颚)与下颌(下颚)的位置，所以又称之为双鄂手术;如果有反颌、面部不对称等下巴位置或功能上的问题时，则需要截骨来摆正上颚与下颚的位置，不仅能矫正咀嚼和说话等功能上的问题，还具有卓越的外貌改善效果。

1、手术过后出现左右两边不对称的现象。由于进行这个手术医生是不可能很精确的计算出所要磨除的骨头的大小，所以进行手术是比较困难的，在手术过程中也可能因为人自身面部轮廓的不对称，医生的疏忽大意等都会导致这一现象的发生。

2、手术过后出现面部肌肉扭曲的现象。由于有些神经是紧贴在骨膜上生长的，手术中医生一旦不留神就会导致神经和骨膜的分离，伤害到知觉神经，造成麻木。如果伤害到颜面神经就会导致面部肌肉运动异常。

3、手术过后出现血肿现象。造成这一现象的主要原因就是医生在安放引流管的时候，位置安放不正确。导致面部堆积大量淤血所致。

参考价格：私立医院：50000-70000元;公立医院：50000-60000元

具体的不同地区、不同医院和不同的医生施行手术价格都会不一样。所用的材料不同，价格不一样。这个和你后期的护理有关系，建议平常多注意。

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