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牙齿对于我们来说，有着非常大的作用，不管是在日常生活中，还是在社交过程中。拥有一口闪亮健康的牙齿，可以增加您的信心。但是在现实生活中，却有很多小伙伴的牙齿有着各种各样的问题，那么我们应该怎样美白牙齿呢?

牙齿美白胶、烤瓷冠……各种牙齿美白方式让很多人跃跃欲试，但如果方法没选对，可能适得其反，让牙齿呈现不自然的光泽，甚至使健康的牙齿受到伤害。

引起牙齿着色、发黄的原因，大体上可分为内源性和外源性两种。外源性主要由茶垢、烟渍、红酒以及饮用水中的矿物质引起。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素牙、氟斑牙等。牙齿美白必须针对着色原因治疗，才能收到理想效果。

牙齿美白胶能够对四环素牙、氟斑牙、烟斑、茶锈等牙齿着色起到一定的脱色作用，但对有牙釉质表面缺损的患者效果就不理想。

冷光牙齿美白技术是通过特殊的光作用，去除牙齿表面及深层所附着的色素，一般能够保持两年左右。

贴面美白是在牙齿表面粘上一层烤瓷片或塑料牙片及树脂，遮盖变色的牙齿。这种方法的缺点是，如果医生治疗水平或个人保养不好，会很快磨损脱落。

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冷光牙齿美白技术的效果可提高5~14个vita色阶，能有效地抑制牙菌斑的形成;在美国，已有超过100万以上的人采用了此种方法进行牙齿美白。无刺激、无副作用，美白效果可维持两年以上。因此被公认是目前最有效及最安全的牙齿美白技术。所以不用担心冷光美白对牙齿有伤害，可以放心选择。

冷光牙齿美白技术是将波长介于480-520nm之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。

冷光美白牙齿有副作用吗?冷光美白牙齿的方法操作时间不用很长，仅需30分钟。由于是利用低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的刺激。这种方法所用的美白剂主要成分过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有数十年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不会造成任何伤害。

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冷光牙齿美白顾名思义就是让牙齿变白，具体的就是是指医院利用冷光牙齿美白仪定期对患者的牙齿表面进行超声波清洗，在清洗的过程中加入一些化学药剂，使化学药剂与牙齿表面发生物理或者化学反应，从而去除牙齿表面的异物，菌斑、牙石和色渍，使牙齿的颜色变白的过程。那么冷光美白牙齿效果会怎么样呢?

美白效果因人而异，一次美白可以提高至少5个VITA色阶。但如果你追求的是珍珠白或马桶白，就有可能需要多次治疗。

而且我们需要明确一个观点：牙齿美白颜色不宜过白。

拿刘涛赵薇的牙齿举个例子(虽然她们做的不是美白是烤瓷牙)，是不是特别白?白到可以发射激光，白到只要看到牙一秒就出戏!这样的牙齿颜色其实就是选得过白，反而影响了面容和谐。事实上我们在一开始就有提到：

牙齿的白度最好和眼隔膜(眼白)的白度是一致的。黑种人的牙齿虽然很白，但其实你没有注意到过她们的眼白也特别白，所以看上去就不会觉得不协调。

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