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汉子肩膀宽表现力气，可以依靠，女人肩膀窄表现优美。然则当女人假如肩膀宽那的确是件让人懊恼的成绩。瘦肩的方法有不少，哪种方法才最有效果呢？下面我们就一起来看看吧，希望对大家的瘦肩事业有所帮助。瘦肩膀的方法：瘦肩操是瘦肩膀比较积极的一种方法，下面介绍具体操作步骤，大家可以参照训练。第一步：身体自然站立，双脚与肩同宽，双手各握一个哑铃，慢慢向前弯举，直至与耳同高，停留5秒钟，然后放下，一组练习20个，做三组，每组间休息1分钟。第二步：身体自然站立，双脚与肩同宽，左手在胸前向右伸直，右手屈肘，夹住左手腕关节，右手不断用力向后，一组练习10个，做三组，每组间休息1分钟。第三步：身体自然站立，双脚与肩同宽，换右手向左伸直，左手屈肘弯曲，夹住右手腕关节，左手不断的用力向后，一组练习10个，做三组，每组间休息1分钟。第四步：身体自然站立，双脚与肩同宽并保持下肢不动，慢慢将腰部、肩部、头部、颈部往左后侧转动，尽量扭到身体可以承受的极限，但是不要硬撑。同时眼睛看着左后方。第五步：身体自然站立，双脚与肩同宽并保持下肢不动，转回丘半身，略微放松一下，再将左手从左肩上方伸到右背侧，右手从腰背处伸向左肩，两手对搭，再将身体向右后侧转动。

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正所谓“盈盈一握楚宫腰”，细腰作为一种审美观从古代便有长久的渊源。“楚王爱细腰，宫中多饿死”，为了纤细轻盈的身材如今的女人们展开节食运动，吃减肥药，古代女人的办法也不比现在少。别的姑娘都有了蚂蚁腰，水蛇腰，A4腰部，而你捏着粗粗的水桶腰不觉得悲哀吗?今天就说说目前想瘦腰女孩子所推崇的腰部抽脂手术以及大家关心的价格问题。

腰部抽脂价格是多少：

腰部吸脂(腰部抽脂术)减肥减肥手术是一种经过体表小口，采纳局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给以一定的冷静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛效果可以维持24～72小时。腰腹部的吸脂手术(抽脂手术)是局部减肥手术，对全身情况干扰少。手术整体价格在10000-30000元期间不等，受到如下几个因素影响。

1、腰部抽脂多少钱与抽脂设备有关。一家正规的大型美容医院不但需要优雅的环境、热情的服务，还需要有先进的设备。腰部抽脂设备分为国产和进口，根据抽脂方式所选的仪器不同，档次不同，价格必然是不同的。

2、腰部吸脂多少钱与医生有关。如果说抽脂设备是硬指标，那么医生就是软指标，一位经验丰富的腰部抽脂医生进行腰部抽脂手术，将决定抽脂手术的效果和价格。

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当下女性都想拥有纤细的身材线条，完美的腰段。然而大家都怕苦怕累怕疼，有些人受苦于减肥药的折磨，有些人受苦与无法坚持运动的决心。何不让大家一起来轻松享瘦的过程：冷冻溶脂瘦腰。S型身材，先从腰部做起。那就跟我一起来了解一下，目前深圳冷冻溶脂瘦腰那个医院好。

治疗方法：

将冷冻溶脂仪置于人体皮肤表面，利用脂肪不耐冷的特性，通过低温破坏脂肪细胞，将脂肪变成结晶，在通过身体自然的新陈代谢排除体外。就达到了减肥效果。

优点：

冷冻溶脂瘦腰部，没有恢复期，随治随走，非常适合工作紧张的上班族，时间安排紧密的人群。

冷冻溶脂的术后护理：

术后切忌不要立即揉按术区，因为术后会出现暂时性的发红、淤血、酸痛、麻木，一般一到三周内就会消失，如果此时用手揉压，会由于皮肤冷冻后皮肤弹性降低，加重皮肤损伤和淤血。

冷冻溶脂的注意事项：

冷冻溶脂一定要严格控制冷冻溶脂仪的温度。因为脂肪细胞比皮肤的低温忍耐度低，五摄氏度就足以让脂肪细胞坏死，但对皮肤却不会有太大的伤害。但是，如果温度低于四摄氏度，就会出现皮肤损伤。所以，一定要严格控制冷冻溶脂仪的温度，不能过低，避免损伤皮肤，不能过高，避免达不到溶脂效果。

肝脏功能不全的人不宜采取冷冻溶脂。因为，冷冻溶脂是通过自然的新陈代谢排除大量的脂肪坏死细胞，对肝脏而言无疑是个严重的负担，肝脏有问题的最好不要尝试这种方法。

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