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胸部是女性区别于男性的显著特征，很多女性都希望自己可以拥有坚挺的胸部，在生活和工作当中给他人留下好的印象。但是很多女性却缺乏胸部保养而导致胸部扁平下垂，对于扁平下垂的胸部状态，可以选择一些有效的方式进行丰胸，运动丰胸、沐浴丰胸以及一些按摩丰胸都是比较健康的丰胸方式,下面来介绍具体的操作方式。

通过正确的按摩手法，

1、塑造乳沟作用

从腋下，双手将乳房慢慢地往胸部推移，可以呈现出迷人乳沟。

2、增大乳房作用

将双手从腹部向上将脂肪往胸部挤压，可以让乳房吸收部分的脂肪，从而起到丰乳的作用。

3、淋浴按摩法。具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

4、运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

以上就是关于丰胸的一些健康方式，爱美者可以长期坚持，就可以看到明显的效果。

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近几年来，咨询乳头缩小手术的朋友越来越多了，很多女性朋友都希望让自己的乳头缩小一些，过大的乳头对这些朋友乳房的美观有很大的影响。

有的女性乳头变大的情况很严重，比起原来的乳房相比失去了美态。随着美容界的发展，现在可以通过做乳头缩小来恢复乳房美态，但是对巨乳事项认识的还不是很清楚，需要具体咨询一下专家乳头缩小到底要怎么进行。乳头过长的缩短术，乳头过粗的缩窄术，松垂乳头的矫正术以及乳头形态不圆滑、两侧不对称的矫正等都是乳头缩小手术的范围。乳头缩小术相对来说简单些，所以在局麻下就能进行。乳头缩小术的切口在乳头基底圆周上或在乳头圆柱体的去除过多的乳头组织，然后缝合，术后仅纱布覆盖七到八天后拆线。

对一些乳头体积过大过长的朋友，环形、半环形、V形、部分都是其切除方法。在进行乳头缩小术时，要避免损伤乳腺导管，神经，保持乳头以后在妊娠分娩后仍有泌乳功能，乳头有良好的感觉，并且无痕、完全找回你乳头的动人之感，所以在进行此手术时，一定要到正规的医院，选择专业的医师。

很多朋友也在咨询乳头缩小手术的过程，其实乳头缩小手术就是在乳头基底进行一个小的切口，然后经由这个切口除去乳头部位过多的组织，最后进行缝合此手术就完成了。乳头缩小手术之后的效果是非常的明显的，也正因为如此此乳头缩小手术才会在临床上非常的受大家的欢迎，在手术之后的一个星期之内要注意的就是不要让伤口沾上水，以免发生感染产生炎症之类的对我们的身体造成不好的影响。

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现在很多的时尚女性都在追求苗条的身材，因为这样的身材可以使得个人的气质提升，然而有一部分的人会因为后天经常吃一些油腻的食物，造成身体上堆积了比较多的脂肪，这对于一个人的形象有着一些影响，所以人们就想要通过全身吸脂减肥的方式改善。在上海做全身吸脂减肥的价格一般是在100000元以上，这个价格并非是固定的，具体的还要个人到正规的美容机构进行咨询。

上海全身吸脂减肥的价格影响因素如下：

如果身体堆积了比较多的脂肪，那么在操作的时候需要多次才能看到想要的效果，相反，如果大家只是为了能够让身材达到个人的目标，这样价格相对来说要比许多次便宜些。

一些比较大型高端的医美机构，在这里咨询的人和操作手术的案例相对来说要高一些，那么自然价格也要高于市门诊。

一些专业做全身吸脂减肥的医生在经验和操作手法方面要比实习医生好一些，因此价格就会出现一些差异。

在做此项手术的时候，建议大家要去一些比较专业的医美机构，正规的机构汇聚了比较多的大夫，而且在器械方面也是比较完善的，所以进展手术也是有着比较好的帮助，另外，在手术之前，要注意不可以在月经期间做，如果有一些吸烟的恶习惯，需要再提前一个月戒掉。大家要注意一下，不要因为贪图价格的便宜而去一些不正规的私人门诊，这样在操作手术以后，也许会对身体有所伤害。

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