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生儿育女是女人一辈子都会经历的事情，而在生完孩子之后首先要做的就是给孩子哺乳，当做完哺乳的时候乳房开始出现下垂的状况，让女人本该有的美丽失去了一些气质，所以很多人想要改善这一情况的发生，那么对于产后乳房下垂应该怎么改善呢?下面一起来看一下吧：

1.坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2.不要节食减肥：些妇女面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妇女，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

3.坚持运动：健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。妈妈可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动，可以去健身房跳健美操等，但是必须在产后6个月以后方可进行。

4.乳房下垂是可以通过手术来解决的,如果胸部小且下垂的话,可以通过乳房塑形隆乳矫正术改变,适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者,既能矫正下垂的乳房,又能扩大乳房体积,塑造外形满意,位置正常的完美乳房,明显改善体态曲线.

以上是对“产后乳房下垂如何治疗呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!

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生了宝宝的妈妈们一定会有这样的烦恼，那就是乳房下垂。在哺乳期过后,原本丰满挺拔有乳房突然间就干瘪下垂了，这让很多宝妈难以接受，影响美观不说，对女性的心灵更是沉重的打击,所以在平常的生活中,一定要及时的做好预防,那么,产后乳房下垂怎么治疗呢？

1、在产后应尽早给孩子哺乳。即使产后暂时还没有乳汁，也应让宝宝吮吸一下乳头，以起到刺激作用，让乳房早点产奶。

2、喂奶前要洗手，然后轻轻地按摩乳房，以刺激泌乳反射。喂奶时，要先用清洁的温水将乳头洗干净，再用毛巾擦干。别用洗液、肥皂、酒精擦洗，以避免化学物质附在乳头上。喂完奶后，最好用手挤出一滴奶，擦在乳头周围，以保护乳头。

3、由于乳头的皮肤黏膜很娇嫩，一定要保证孩子吮吸时的正确姿势。不要让宝宝只把乳头含在嘴里，而要含住乳头和大部分乳晕。只含乳头，容易使宝宝因吸不到奶拉扯乳头，将乳头弄伤。

4、为避免乳房下垂，可用纯棉胸罩将乳房托起，胸罩的尺寸比平时稍大。也可以选择一种专为哺乳设计的胸罩，能在前面解开，对预防乳房下垂有一定作用。若有乳汁淤积或因某些原因暂时不能喂奶时，应及时把乳房内的奶挤出。

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女人产后的身体情况都会比之前有了一些不一样的地方，尤其是胸部更加应该重点的关心，产后乳房下垂修复怎么处理呢?其实针对乳房下垂的处理方法是有很多的，只要经过适当的方法之后，最后都会看到效果的。

产后妈妈可以在每天晚上睡觉之前或早晨起床之前，把手上的中指、食指和无名指并拢地放在胸部上面，中心为乳头开始，由胸部外缘向内侧画圈，都做十次左右的两侧胸部。这样按摩主要是可以促进胸部局部的血液循环，增加营养供给到胸部和促进雌激素的分泌，胸下垂的现象也会变好。产后妈妈可以在日常饮食中的合理搭配来加强营养物质的补充，从而达到丰胸的目的。平时可以多吃一些含高蛋白质、锌、铬等物质的食物，这样可以有效促进人体产生性征。特别是铬元素可以有效促进在乳房的部位对葡萄糖的吸收进而转化成脂肪，达到防止胸下垂的目的。

产后妈妈还可以通过有效的运动来解决胸下垂的问题，但是因为产后身体比较虚弱，所以运动项目要注意不能过于剧烈。平时可以通过一些简单的运动锻炼，让乳房下面的胸肌变得发达，就可以慢慢使胸部突出。

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