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一般情况下，人的腹部比较容易堆积脂肪，对于瘦腹，很多人会选择运动或节食，但这种方法不仅慢，而且还容易反弹，为了能更快地达到瘦腹的目的，我们可以通过腹部吸脂术来实现。虽然腹部脂肪抽吸术已是整形外科的规范化手术，但它仍然是一项人为的创伤性手术，所以患者的健康状态和手术中的抽吸量都决定着手术的安全性。

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1、随着脂肪抽吸术的不断发展和完善，将抽吸术的范围大大扩展。

2、除病态性肥胖和皮肤严重松弛的患者外，其他有脂肪沉积的患者都可经脂肪抽吸改善体形，尤其是腹部手术较为安全，效果较为满意。

3、如腹部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者，可用吸脂术进行整形;年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好。

4、仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的中年女性，皮肤弹性较好的，都适合作腹部脂肪抽吸进行局部减肥。

虽然腰部吸脂减肥术已是整形外科的规范化手术，但它仍然是一项人为的创伤性手术，所以求美者的健康状态和手术中的抽吸量都决定着手术的安全性。因此为保证手术的安全性，以下这些情况不宜做腹部吸脂减肥术：因继发于其他疾病引起的病态性肥胖者;全身情况不良或主要脏器如心、肝、肺、肾等功能不良者;未发育成熟的青少年;凝血机制异常和正处于月经期的女性。

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肚子上如果出现赘肉会影响人们的形象气质，所以不少求美者将瘦肚子排上日程，运动瘦肚子是众多求美者的选择，仰卧起坐是一种常见的腹部运动方式，很多人都认为做仰卧起坐是可以瘦肚子的，那么仰卧起坐瘦肚子吗?接下来就一起来了解仰卧起坐瘦肚子的相关情况。

仰卧起坐是一种典型的腹部锻炼运动，而且对时间与空间并无太多要求，很多人因为没时间去健身房都会选择仰卧起坐来锻炼腹部。仰卧起坐的确能减肚子，不过见效会比较慢。另外做仰卧起坐不能心急，要慢慢做才有效。有的人因为忙碌，没时间健身，便强迫自己在几分钟内完成规定数量动作来减小肚子。其实，这是没有效果的，因为动用脂肪能量的前提是至少运动20分钟，并保持心律在较高心律的55%以上(较高心律为220减去年龄)。

仰卧起坐瘦肚子正确做法

1、运动前要热身。

2、起始姿势：平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。

3、动作过程：在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，身体实际上不会上抬很高。

4、呼吸方法：向前卷缩时吸气，回落时呼气。

5、注意要点：向前卷缩时，腰要下沉贴床或地面，腹肌尽量收缩。

6、双脚：双脚分开与臀同宽平放在地面上，注意不要用脚钩住任何东西来稳定身体，因为这样会降低腹肌的训练效果。

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平坦的小腹是苗条身材的一个判断标准，小腹平坦的人不仅看起来身材曲线更好，穿衣服也更加好看。在深圳，很多腹部肥胖的朋友会通过腹部共振吸脂来达到瘦肚子的目的，那么价格怎样呢?

腹部共振吸脂瘦肚子是利用共振原理，在电脑模糊程序控制下的吸管产生与脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破坏腹部皮下脂肪细胞，然后利用负压把脂肪液吸出体会，以达到瘦肚子的目的。

腹部共振吸脂瘦肚子是利用高压气源振动，模拟人手抽吸动作，使与之相连的吸脂管产生振动，从而将你腹部堆积的脂肪组织破碎并吸出，让你肚子上的脂肪含量锐减，赘肉消失。

腹部共振吸脂瘦肚子可以：

1.减少你腹部的赘肉

2.改善你的腹部形态

3.让你的身材更有曲线美

4.提升你的自我形象和自信

根据行业统计数据，在深圳，腹部共振吸脂瘦肚子的平均费用是10000--20000元左右。

其实，不同的人去做腹部共振吸脂瘦肚子，所产生的费用可能不一样，因为手术费用由你选择的整形医生、手术方法及医院的运作成本等多种因素组成。

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