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正确的运动方法可以有效减肥，这是大家都知道的事情。有不少求美者为了拥有又细又长的美腿，会选择进行上下蹲运动，那么上下蹲可以瘦腿吗?可以说正确的上下蹲运动是有一定瘦腿效果的，但求美者要想快速的瘦腿，可以考虑选择腿部吸脂手术，以下就是对上下蹲瘦腿运动以及腿部吸脂手术的介绍。

上下蹲是可以对腿部塑性的，而且蹲的越深对小腿锻炼效果越好。所以深蹲比半蹲效果更佳。不过要瘦腿，还需要有氧运动(比如慢跑)和深蹲的配合。上下蹲运动注意脚尖左右平行，双手展开与肩同宽。收腰，注意不要弯腰或蜷曲。双手保持与肩同高，慢慢弯曲膝盖。这时意识集中在对脚后跟的挤压上，接着保持这种状态慢慢地将膝盖做更大程度的弯曲。这时注意尾骨向下，且腰部不能弯曲。再然后大腿与地面平行，膝盖不能过度向前，继续弯曲膝盖，腰部下移。再慢慢回到起初的位置，就这样重复10~15次，这样会有一定要的瘦腿效果。

想要快速瘦腿的求美者可以选择进行腿部吸脂整形手术，腿部吸脂手术也就是股内侧部吸脂术，股内侧部皮肤较薄，脂肪松软，术中易出血且术后效果不如外侧部稳定。手术须注意的是不要抽吸过多的脂肪，以免两侧股部之间形成较大的空隙。进行腿部吸脂手术一定要去正规的整形医院。

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上下鄂的位置关系决定了口腔的大小，进而决定了下巴的位置。如果上下鄂不够搭配合理，那么这个人的脸型也不会好看，甚至十分丑陋。这样一来，这个人就会很没气质，缺乏了自信心。如果采取了手术的方式，这种情况是可以扭转的。手术价格在五万到十万不等。

为了把突出的整个下巴往后缩退，最基本的手术就是切开颚骨的后部，重叠后再固定的方法，大体上分为矢状劈开术(SSRO)和垂直截骨术(IVRO)，韩国医院采用的矢状劈开术比垂直截骨术来说，骨头与骨头的接触面积大，可以夹克骨头的治愈时间，在美容方面也更加优秀。

1、下巴较短的圆方形脸，这种脸型宽但线条较平缓，没有突出的棱角的脸型，比较适合采用下颚骨手术，可以不需要切除任何骨头，损伤程度较轻，恢复较快。

2、脸型宽而线条强烈，下颚角甚至往后突出的国字脸，可以采用下颚角切除手术，这样可以有效的解决咀嚼肌肥厚等等面部问题。

3、脸型不宽但线条强烈，下巴短而尖端轻微上扬症状的正方形脸，可以采用下颚角劈开手术，这样可以有效的将下颚角的外层骨质切除，而不需要切掉整个小下颚角，就可以达到很好的效果。

访问医院进行脸骨x-ray和CT检查，电脑分析，然后制作牙模，脸型比例测量，还有牙齿检查。检查结果出来后和院长直接商谈。院长先确认是需要接受下鄂手术还是双鄂手术，然后告知是否可以接受先手术，最后分析具体手术方法。决定手术后，为进行手术，麻醉和牙齿矫正进行再一步的检查。手术时间大概2个小时，

手术后住院4天三夜。手术后一周来医院复诊，进行治疗和确认手术后修复情况。手术后2周复诊拆线。手术后2周左右可以开始进行简单的日常工作，正常饮食需要手术后4周左右开始。鄂骨间的固定装置需要维持2~4周。手术4周后开始带牙套，进行牙齿矫正。

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Botox瘦脸针价格贵吗?很多爱美的女性朋友，都可能对瘦脸针有所了解。大家都知道瘦脸针瘦脸简单有效，但是对于瘦脸针价格的问题，很多人应该还不清楚，并且肯定很多人都想知道。那接下来我们就一起了解一下吧。

Botox瘦脸针价格贵吗?关于Botox瘦脸针的价格问题，张冰洁医生介绍主要和整形美容机构有很多方面的关系。由于现在瘦脸针剂的市场很不规范，产品质量不一，价格上下浮动也较大，像正规的有专业资质的医疗整形美容机构是瘦脸针剂指定使用医院，选用的瘦脸针产品都是经过严格质量把关的，因此瘦脸针价格也会偏高。

那么botox瘦脸手术的优点有什么呢?

1、无痛苦：瘦脸整形手术在两侧咬肌的肥厚处选择几个点，适量注射，不仅免去手术的痛苦，而且不需消耗大量的金钱，深受爱美女性的推崇。

2、快速见效：botox瘦脸整形手术无需开刀、吃药，只用细小的针将适量的生物制剂注入咀嚼肌，在极短的时间内即可达到瘦脸的目的。

3、注射时间短，仅需10分钟。

4、注射过程简单易操作，局部麻醉安全无痛。

5、随做最走，无须恢复期。

6、注射后不需按摩，无须特殊护理，丝毫不会影响正常工作、生活。

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