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正确的运动方法可以有效减肥，这是大家都知道的事情。有不少求美者为了拥有又细又长的美腿，会选择进行上下蹲运动，那么上下蹲可以瘦腿吗?可以说正确的上下蹲运动是有一定瘦腿效果的，但求美者要想快速的瘦腿，可以考虑选择腿部吸脂手术，以下就是对上下蹲瘦腿运动以及腿部吸脂手术的介绍。

上下蹲是可以对腿部塑性的，而且蹲的越深对小腿锻炼效果越好。所以深蹲比半蹲效果更佳。不过要瘦腿，还需要有氧运动(比如慢跑)和深蹲的配合。上下蹲运动注意脚尖左右平行，双手展开与肩同宽。收腰，注意不要弯腰或蜷曲。双手保持与肩同高，慢慢弯曲膝盖。这时意识集中在对脚后跟的挤压上，接着保持这种状态慢慢地将膝盖做更大程度的弯曲。这时注意尾骨向下，且腰部不能弯曲。再然后大腿与地面平行，膝盖不能过度向前，继续弯曲膝盖，腰部下移。再慢慢回到起初的位置，就这样重复10~15次，这样会有一定要的瘦腿效果。

想要快速瘦腿的求美者可以选择进行腿部吸脂整形手术，腿部吸脂手术也就是股内侧部吸脂术，股内侧部皮肤较薄，脂肪松软，术中易出血且术后效果不如外侧部稳定。手术须注意的是不要抽吸过多的脂肪，以免两侧股部之间形成较大的空隙。进行腿部吸脂手术一定要去正规的整形医院。

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上下颚手术又叫两颚手术，目的是用来矫正颚骨位置的。一个人的嘴部形状好不好看直接影响整个脸型。建议想做这项美容手术的人一定要选择一家正规的美容医院，专业的美容医师。这样才能保证效手术成功和手术后的愈合以及整体的一些效果。

1、两颚手术是指矫正前颚骨位置的手术。大多上下颚手术一起施行将上下颚骨截开，根据正常的咬合将颚骨移动到正确的位置并固定的手术，两颚手术大部分是与牙齿矫正一同进行。通过将颚骨和牙齿矫正将下巴关节障碍与地包天、凸嘴、颜面不对称等非正常的下巴骨骼与牙齿问题解决。改善下巴功能、发音、痛症、呼吸灯健康上的问题。并有改善审美方面的效果。

2、手术不仅可以通过下颚手术改善部分功能问题，还能达到美容的效果。根据地包天,不对称等个人症状的程度下颚的截骨部位不同。方下巴严重，颧骨突出的情况，要考虑脸部的整体协调性，与颜面轮廓手术一起进行可塑造更加完美尖俏的脸型。

3、具体的不同地区、不同医院和不同的医生施行手术价格都会不一样。所用的材料不同，价格不一样。这个和后期的护理有关系，建议平常多注意。

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没有天生完美的人。每个人或多或少都会有一些小的瑕疵，脸部不对称的人大有人在，只是平时不太明显。脸型不对称主要有以下几种原因，下面加以介绍。过去医生认为做面部整形不要着急，但是目前通过综合面部整形的效果比单一项目整形的效果要好得多，他们改变了自己一直以来的看法。所以求美者如果想要得到一个比较理想的面部整形效果，最好是一次性做综合整形。

脸型不对称的不是骨骼原因：不对称的原因不是因为骨骼而是皮肤或者脂肪，肌肉的原因下，利用自体脂肪的移植，真皮脂肪移植，吸脂等来矫正。

下巴或者是颧骨不对称：左右下巴不对称的情况下，为了使之对称，可以通过非对称长曲线切除术或者旋转切骨手术的实施，左右颧骨不对称的情况或是为了对称，把不对称的颧骨缩小，还有不是因为不对称，因为四角下巴或者颧骨，来我院就诊的顾客，设计适合的手术，同时矫正不对称的情况。

牙齿间的不咬合和下巴歪斜：上颚的牙齿和下颚的牙齿不可以正常的咬合的情况下，可以进行牙齿的矫正。在这种情况下，如果只是牙齿见排列的问题，那么只需要进行牙齿的矫正，如果不仅是牙齿的问题，上下颚，牙床间骨骼歪斜的问题需要通过两颚手术来矫正咬合上下齿看着镜子，这样就需要进行上下两颚的矫正手术。

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