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正确的运动方法可以有效减肥，这是大家都知道的事情。有不少求美者为了拥有又细又长的美腿，会选择进行上下蹲运动，那么上下蹲可以瘦腿吗?可以说正确的上下蹲运动是有一定瘦腿效果的，但求美者要想快速的瘦腿，可以考虑选择腿部吸脂手术，以下就是对上下蹲瘦腿运动以及腿部吸脂手术的介绍。

上下蹲是可以对腿部塑性的，而且蹲的越深对小腿锻炼效果越好。所以深蹲比半蹲效果更佳。不过要瘦腿，还需要有氧运动(比如慢跑)和深蹲的配合。上下蹲运动注意脚尖左右平行，双手展开与肩同宽。收腰，注意不要弯腰或蜷曲。双手保持与肩同高，慢慢弯曲膝盖。这时意识集中在对脚后跟的挤压上，接着保持这种状态慢慢地将膝盖做更大程度的弯曲。这时注意尾骨向下，且腰部不能弯曲。再然后大腿与地面平行，膝盖不能过度向前，继续弯曲膝盖，腰部下移。再慢慢回到起初的位置，就这样重复10~15次，这样会有一定要的瘦腿效果。

想要快速瘦腿的求美者可以选择进行腿部吸脂整形手术，腿部吸脂手术也就是股内侧部吸脂术，股内侧部皮肤较薄，脂肪松软，术中易出血且术后效果不如外侧部稳定。手术须注意的是不要抽吸过多的脂肪，以免两侧股部之间形成较大的空隙。进行腿部吸脂手术一定要去正规的整形医院。

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上下颚手术又叫两颚手术，目的是用来矫正颚骨位置的。一个人的嘴部形状好不好看直接影响整个脸型。建议想做这项美容手术的人一定要选择一家正规的美容医院，专业的美容医师。这样才能保证效手术成功和手术后的愈合以及整体的一些效果。

1、两颚手术是指矫正前颚骨位置的手术。大多上下颚手术一起施行将上下颚骨截开，根据正常的咬合将颚骨移动到正确的位置并固定的手术，两颚手术大部分是与牙齿矫正一同进行。通过将颚骨和牙齿矫正将下巴关节障碍与地包天、凸嘴、颜面不对称等非正常的下巴骨骼与牙齿问题解决。改善下巴功能、发音、痛症、呼吸灯健康上的问题。并有改善审美方面的效果。

2、手术不仅可以通过下颚手术改善部分功能问题，还能达到美容的效果。根据地包天,不对称等个人症状的程度下颚的截骨部位不同。方下巴严重，颧骨突出的情况，要考虑脸部的整体协调性，与颜面轮廓手术一起进行可塑造更加完美尖俏的脸型。

3、具体的不同地区、不同医院和不同的医生施行手术价格都会不一样。所用的材料不同，价格不一样。这个和后期的护理有关系，建议平常多注意。

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不知道大家有没有听过，在面相上有一种嘴，叫做吹火嘴。是嘴部的样子，好像在吹蜡烛。其实这是上下颚畸形而形成的。这样的面相并不太好，吹火嘴的人了，比较容易爱说别人的八卦。其实要改变它非常的容易，只是看你愿不愿意去改变，愿不愿意变美。

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上下颚手术，其学术用语是“颚骨矫正手术”或者“颌骨矫正手术”，因能够调整上颌(上颚)与下颌(下颚)的位置，所以又称之为双鄂手术;如果有反颌、面部不对称等下巴位置或功能上的问题时，则需要截骨来摆正上颚与下颚的位置，不仅能矫正咀嚼和说话等功能上的问题，还具有卓越的外貌改善效果。

1、手术过后出现左右两边不对称的现象。由于进行这个手术医生是不可能很精确的计算出所要磨除的骨头的大小，所以进行手术是比较困难的，在手术过程中也可能因为人自身面部轮廓的不对称，医生的疏忽大意等都会导致这一现象的发生。

2、手术过后出现面部肌肉扭曲的现象。由于有些神经是紧贴在骨膜上生长的，手术中医生一旦不留神就会导致神经和骨膜的分离，伤害到知觉神经，造成麻木。如果伤害到颜面神经就会导致面部肌肉运动异常。

3、手术过后出现血肿现象。造成这一现象的主要原因就是医生在安放引流管的时候，位置安放不正确。导致面部堆积大量淤血所致。

参考价格：私立医院：50000-70000元;公立医院：50000-60000元

具体的不同地区、不同医院和不同的医生施行手术价格都会不一样。所用的材料不同，价格不一样。这个和你后期的护理有关系，建议平常多注意。

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