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汉子肩膀宽表现力气，可以依靠，女人肩膀窄表现优美。然则当女人假如肩膀宽那的确是件让人懊恼的成绩。瘦肩的方法有不少，哪种方法才最有效果呢？下面我们就一起来看看吧，希望对大家的瘦肩事业有所帮助。瘦肩膀的方法：瘦肩操是瘦肩膀比较积极的一种方法，下面介绍具体操作步骤，大家可以参照训练。第一步：身体自然站立，双脚与肩同宽，双手各握一个哑铃，慢慢向前弯举，直至与耳同高，停留5秒钟，然后放下，一组练习20个，做三组，每组间休息1分钟。第二步：身体自然站立，双脚与肩同宽，左手在胸前向右伸直，右手屈肘，夹住左手腕关节，右手不断用力向后，一组练习10个，做三组，每组间休息1分钟。第三步：身体自然站立，双脚与肩同宽，换右手向左伸直，左手屈肘弯曲，夹住右手腕关节，左手不断的用力向后，一组练习10个，做三组，每组间休息1分钟。第四步：身体自然站立，双脚与肩同宽并保持下肢不动，慢慢将腰部、肩部、头部、颈部往左后侧转动，尽量扭到身体可以承受的极限，但是不要硬撑。同时眼睛看着左后方。第五步：身体自然站立，双脚与肩同宽并保持下肢不动，转回丘半身，略微放松一下，再将左手从左肩上方伸到右背侧，右手从腰背处伸向左肩，两手对搭，再将身体向右后侧转动。

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当下女性都想拥有纤细的身材线条，完美的腰段。然而大家都怕苦怕累怕疼，有些人受苦于减肥药的折磨，有些人受苦与无法坚持运动的决心。何不让大家一起来轻松享瘦的过程：冷冻溶脂瘦腰。S型身材，先从腰部做起。那就跟我一起来了解一下，目前深圳冷冻溶脂瘦腰那个医院好。

治疗方法：

将冷冻溶脂仪置于人体皮肤表面，利用脂肪不耐冷的特性，通过低温破坏脂肪细胞，将脂肪变成结晶，在通过身体自然的新陈代谢排除体外。就达到了减肥效果。

优点：

冷冻溶脂瘦腰部，没有恢复期，随治随走，非常适合工作紧张的上班族，时间安排紧密的人群。

冷冻溶脂的术后护理：

术后切忌不要立即揉按术区，因为术后会出现暂时性的发红、淤血、酸痛、麻木，一般一到三周内就会消失，如果此时用手揉压，会由于皮肤冷冻后皮肤弹性降低，加重皮肤损伤和淤血。

冷冻溶脂的注意事项：

冷冻溶脂一定要严格控制冷冻溶脂仪的温度。因为脂肪细胞比皮肤的低温忍耐度低，五摄氏度就足以让脂肪细胞坏死，但对皮肤却不会有太大的伤害。但是，如果温度低于四摄氏度，就会出现皮肤损伤。所以，一定要严格控制冷冻溶脂仪的温度，不能过低，避免损伤皮肤，不能过高，避免达不到溶脂效果。

肝脏功能不全的人不宜采取冷冻溶脂。因为，冷冻溶脂是通过自然的新陈代谢排除大量的脂肪坏死细胞，对肝脏而言无疑是个严重的负担，肝脏有问题的最好不要尝试这种方法。

三氧自体血回输疗法怎么样三河动氧瘦腰部贵吗

也许好多人会对“三氧自体血回输”这个名字陌生，其实三氧自体血会输疗法对患者朋友的效果非常好，就是氧原子增加氧原子，增加肌体供养，臭氧是氧化剂，可以起到杀菌、消炎、改善血管等作用，可以改善身体新陈代谢等，对患者的身体有很好的疗效。

免疫三氧自体血回输疗法：将患者自身的静脉血抽出100ml左右于抗氧化专用血袋中，然后再往血袋内注入等体积的医用臭氧，通过医用臭氧的特殊的理化特性对血液进行“过滤”处理，再回输到人体内并诱发人体产生一系列生化反应的一种预防和治疗疾病的方法。

整个过程约20-30分钟，一般情况下10次左右为一个疗程。

臭氧大自体血疗法具有安全、绿色、无副作用等特点。

臭氧在医疗领域的作用主要是预防方面:

1、诱导激活机体抗氧化酶系统，超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶、还原酶等自由基清除剂大量产生，调节机体抗氧化能力。(抗自由基抗衰老)

2、三氧可维持血红蛋白/氧气的平衡，激活体内的抗氧化系统，并通过对GSH(谷胱甘肽)体系的影响，激活红细胞代谢，在GSH(谷胱甘肽)还原酶和GSH(谷胱甘肽)过氧化物酶的参与下，过氧化物分解。

3，过氧化氢等物质进人细胞内，红细胞立即作出应答，启动作为氧化保护系统的过氧化解毒机制，最终保护血红蛋白中的二价铁不被氧化。

4，在肿瘤部位提供足量的氧，选择性抑制肿瘤生长;杀灭抑制致癌病毒;激活免疫系统，增加肿瘤坏死因子，促使机体抵抗感染和肿瘤。

5，氧化粘附在血管壁上的色斑等脂肪物质，增加血管弹性。(恢复血管弹性).

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